细数苹果的功效与作用有哪些
作者:   发布时间:2013-08-23 11:48:28   来源:   评论:0

  苹果是生活中最常见的水果之一,素有水果之王的美誉,苹果的药用价值极为丰富,富含维C可提升人体抵抗力,同时苹果还有很多食疗功效,如治疗腹泻,预防疾病等,下面小编就为大家详细的介绍一下苹果的神奇养生...
  苹果是生活中最常见的水果之一,素有“水果之王”的美誉,苹果的药用价值极为丰富,富含维C可提升人体抵抗力,同时苹果还有很多食疗功效,如治疗腹泻,预防疾病等,下面小编就为大家详细的介绍一下苹果的神奇养生功效。

  治疗腹泻

  苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动,具有收敛作用,故能治疗腹泻。将苹果洗净、去皮、去核,捣烂成泥,一天4次,每次100克。1周岁以下的小儿可服苹果汁,每次半汤勺,每日3次。急性结肠炎患者,吃些苹果丝,有较好收敛作用。

  降胆固醇

  苹果中含有的果酸、维生素具有吸附胆固醇、并使之随粪便排出的功能,这样可以使血液中的胆固醇降低。吃苹果时,胆汁的排出量和胆汁酸的浓度都会增加,有助于肝脏排出过多的胆固醇,减少动脉硬化,预防心血管病的发生。

  防治冠心病

  苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量,减缓老人动脉硬化过程,有效地预防冠心病。

  防止便秘

  苹果中含有丰富的有机酸,有机酸可增加肠蠕动,对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。

  防胆结石

  苹果可增加胆汁的分泌,避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。

  延缓衰老

  苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。

  增强记忆

  苹果含锌较多,锌是构成核酸和蛋白质必不可少的物质。儿童缺锌可影响大脑皮层边缘部海马区的发育,损害记忆和学习能力。

  防治高血压

  有些人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,因而也就能有效地防治高血压。

  防治癌症

  苹果含有较多的细纤维素及维生素C,通过它们来刺激消化系统蠕动,使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外,同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成,促进抗体生成,增强细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒和抗癌能力。

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