减肥是现在很多女性朋友的梦想，多运动，节食都是减肥常用的方式。可是，想要坚持下来，的确不是很容易。今天呢，就给大家分享几招减肥妙招，让你在不知不觉中轻松减肥。
1、喝茶瘦身
众所周知，乌龙茶是半发酵茶，可燃烧体内脂肪，而且它几乎不含维他命C，但富含铁、钙等矿物质元素，能促进消化酶和分解脂肪。我们可以在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，既可促进脂肪的分解，也使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
2、穿瘦腿鞋
从香港开始流行这么一款瘦腿鞋，前底高，后底低，穿上走路，瘦腿很有效果哦。穿起来的感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很紧绷，走一会，后腰就会感觉很热。
3、购物减肥法
这个方法，不需要你健身房，其实在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外，在购物的过程中，可以加快步伐，多买些质量大的物品，然后推着购物车快速行走，就能达到消耗热量的效果。
4、香气减肥法
根据芳香学研究表明，食品的味道95%都来自其气味，食品的气味初闻时会勾起人的食欲，闻多了则会起到相反作用。因此我们可以利用这一点，用闻香代替进食来排解身体机能所带来的反应，从而达到降低食欲和节制食欲的目的。这就是闻香味也能瘦身的原理。此外，可以在日常生活中不经意地采用一些香熏治疗的方法。比如在卧室中点燃香熏来做瑜伽；平时可以适当涂抹一些香水；淋浴时，擦用富含香气的沐浴乳等，都可以助你达到瘦身的效果。
经常减肥坚持不下来？ 减肥妙招让你轻松减肥
作者： 发布时间：2014-12-01 11:36:46 来源：南阳健康网 评论：0
减肥是现在很多女性朋友的梦想，多运动，节食都是减肥常用的方式。可是，想要坚持下来，的确不是很容易。今天呢，就给大家分享几招减肥妙招，让你在不知不觉中轻松减肥。
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