每个女人都承受过痛经的痛苦，当遇上痛经了，你该怎么办呢？就这样苦苦的忍受？还是积极的想办法解决？三院微创妇科教你：五大妙招有效缓解痛经：
　　
　　1、多服用维他命可以减少痛经的发生
　　
　　医学证明：腰腹部抽痛和乳房胀痛者多吃富含维他命B1、B2、维C、维E的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品、黄、绿色蔬菜、橙子等可改善骨盆腔的血液循环，有效缓解痛经。。
　　
　　2、补充矿物质
　　
　　补充钙、钾等微量元素及矿物质，能够缓解痛经。当然镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
　　
　　3、按摩方法帮助减轻疼痛
　　
　　热水袋敷腰腹部能改善痛经的症状。另外轻揉肚脐周围，能改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。市三院妇科专家提醒，不要进行盆浴，如果痛经难以忍受，可以按压中极穴10-20分钟，可有效减轻痛感。
　　
　　4、汤剂来帮忙“吃”掉痛经
　　
　　羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃。痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。此方不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。
　　
　　5、痛经“不停”要警惕
　　
　　如果持续痛经，且原因不明，则要考虑是否由妇科疾病导致。南阳市第三人民医院妇科微创中心引进了美国“奥洛克”微创妇科诊疗系统对于治疗引起痛经的妇科疾病：如宫颈炎、盆腔炎、宫颈囊肿等有着自己独特的诊疗技术，为无数女性解决了痛经的烦恼；如果发现你自己痛经原因不明且持续不停，需要及时去专业医院就诊。
　　
　　【温馨提示】
　　
　　市三院妇科特别推出了99元女性健康体检套餐（原价398元），项目包括血糖、血脂、肝功能、心电监测、彩超、阴道镜、白带常规、乳腺检查等，涵盖全部妇科检查项目，女性朋友提前拨打电话预约可享受此优惠价。
　　
　　电话预约就诊赠送妇科常规检查一次，并可享受夏日清凉活动。
　　
　　妇产科门诊部：门诊楼六楼
　　
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