随着现在人的生活节奏的加快，越来越多的人感觉压力很大。大力太大会使人失眠、长痘、头痛等等。那应采取怎样的解压方式才好呢？
一、压力大会导致哪些不利情况
1、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘
这类女性可以试试土茯苓老龟汤，其具有清热、解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比较重，因此，在烹调时用一些调味品来调解味道。
2、工作太忙、压力太大
对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品，能补气养阴、清火除烦、养胃。
3、失眠、肤色暗淡
可以试一下虫草老龟汤，用冬虫夏草与老龟一起饮用，能健脾、安神、美白皮肤，也是白领女性四季适宜的补品。
4、月经不调，皮肤粗糙
不妨试一下红枣乌鸡汤。红枣是补血佳品，而乌鸡能益气、滋阴，尤其适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用，还能美容。
5、压力性头痛
这类女性可以喝天麻乳鸽汤，天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果尤其好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，因此，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
二、当感到压力大时，也可以试试下面的食物：
1、蕃茄
番茄中含有番茄红素，是抗氧化物，在感觉到压力大时可以吃些番茄，能保护人体不受自由基伤害，并且还能使各种慢性老化疾病产生减少。
2、菠萝
菠萝中富含维他命B、维他命C，都能消除疲劳、释放压力。另外，在菠萝中还含有酵素成分，有助于蛋白质进行充分的消化以及分解，从而使肠胃的负担减轻。
3、酸奶
上班族可以准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，能舒缓压力。这是因为在酸奶中含有乳酸菌，有助于肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。但要注意，酸奶中含有较高的热量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于肠道健康。
三种食物帮你健康轻松缓解压力
作者： 发布时间：2014-12-23 16:57:22 来源：南阳健康网 评论：0
随着现在人的生活节奏的加快，越来越多的人感觉压力很大。大力太大会使人失眠、长痘、头痛等等。那应采取怎样的解压方式才好呢？
