每个人都希望自己能够青春永驻，可是自然规律是人不能打破的。有三个原因会使我们衰老的更快，都是那三个原因呢？但是不必担心，我们可以尽自己的力量来保卫我们的青春。
一、易衰老的三个原因：
1、肾亏或太过疲劳导致衰老
在中医看来，肾为先天之本，也是女人美丽与健康的发源地。很多女性都会对“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题而烦恼，这一般是因为肾气不足。补肾气有助于黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。除此以外，肾气不足多数是由于太过疲累，如果突然感到疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
2、血虚导致衰老
很多女性会出现面色惨白或萎黄，特别在经期后，这多数是因为血虚。血虚也是导致女性衰老的原因之一，一般表现为经血颜色比较淡、稀，舌苔比较薄、白，而且在平时会感到疲倦、头晕。
3、体寒导致衰老
俗话说：“十病九寒”。天冷时，不少女性为了追求美而穿得过少，不注重保暖腰腹部和足部，造成寒气侵入体内，使肾的负荷加重，从而加快衰老的节奏。所以，女性要尤其注意保暖身体，不能“要风度，不要温度。”
二、如何延缓衰老呢？
1、用热水泡脚
在睡前，用温热的水泡脚，不仅能促进身体血液循环，还能加速新陈代谢，有助延缓衰老。如果能坚持每天睡觉前用40℃-50℃的温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可以促进气血运行、舒筋活络。
2、散步15分钟
睡前散步15分钟，保持心平气和，能使血液往下流，且循环到体表，能加速睡眠。在入睡后，皮肤也能得到保养，自然有助延缓衰老。
3、喝加蜜的牛奶
国外医学专家研究发现，牛奶中含有色氨酸，能促进睡眠。蜂蜜能整夜保持血糖平衡，避免早醒。因此，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于睡眠，睡眠质量好了，皮肤自然变好，整个人看起来都会神清气爽。
三大原因让你老的更快
作者： 发布时间：2014-12-10 15:46:00 来源：南阳健康网 评论：0
每个人都希望自己能够青春永驻，可是自然规律是人不能打破的。有三个原因会使我们衰老的更快，都是那三个原因呢？但是不必担心，我们可以尽自己的力量来保卫我们的青春。
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