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让男人补肾壮阳的好食谱
作者:   发布时间:2016-10-19 16:55:12   来源:99健康   评论:0

男人怕自己肾不好,都想要补肾壮阳。其实想要补肾壮阳也可以很简单,多吃这些补肾壮阳的食物吧。
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  秋季到来,天气也慢慢变冷,我们需要对身体进行一定的调养了。因为秋季是一个调养身体的好季节,想要补肾壮阳的男人不要错过这么一个好的补养季节。补肾壮阳的食谱现在开始。

  从饮食上面来选择调养身体是一个好的入手之处,下面就简单给大家推荐几款补肾壮阳的食谱吧!让男人自信的开始。

  1、鹿角胶粥

  鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

  2、苁蓉羊腰粥

  苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  3、海参粥

  海参粥:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,性功能障碍,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  4、杜仲腰花

  杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  5、枸杞猪腰粥

  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  简简单单的五款补肾壮阳的食谱,不但做起来简单,而且补肾壮阳的效果也比较好。想要让自己变得更加有能量的男人,千万不要错过这样的好食谱哦!秋季里面的补养养生,男人有这样的食谱,可以进行很好的调养啦!

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