大部分宝宝在感冒前，多已有积食的表现。一般先是吃得太多、太饱，或吃了生冷不易消化东西，导致食欲不振、呕吐、大便干结或腹泻。而后出现夜间睡眠不好、哭闹不安、腹部、手脚心发热、嘴唇红、口臭、舌红、舌苔白厚或黄厚、眼屎多等食积内热之象。中医五行理论认为土能生金，脾胃属土，肺属金，脾失运化，胃不腐熟，脾胃失调，土不生金，肺气不能很好地发挥卫外固摄的作用，此时受凉、受风，病邪容易乘虚而入，诱发感冒。因此，中医有句话叫“没有内热，不生外感”。

　　现在我们知道了，内热由积食化生，积食消除了，内热自然也就消除，内热消除了，自然少生病。保和丸能消积和胃，对消食积初起效果较好。如果积食明显，腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食、呕吐、大便干，可用四磨汤口服液顺气降逆，消积止痛。如果宝宝有腹部、手脚心热，口臭，眼屎多，舌红，舌苔黄厚，此时说明“内热”已生，此时最好求助于中医了，开点小中药调理一下，或许就避免一次感冒。薏苡仁可祛湿清热健脾，药食同源，平常熬粥时放些也是不错的选择。

　　最后再提醒大家，像菊花、板蓝根、双黄连、清热解毒口服液等“清热”药是不能清除积食内热的，并且这类药多性味苦寒，经常服用会影响脾胃功能，大家应注意。