研究人员对984名成人进行了调查，发现周末晚睡晚起与心血管疾病患病率上升和疲惫感之间存在关联。不过，目前还不清楚具体原因。该研究主导者、亚利桑那大学睡眠与健康研究项目的研究助理谢拉·福布什说，在周末改变睡眠习惯会对生物钟造成严重损害。

其他研究也发现，睡懒觉与其他身体和精神问题之间存在关联。2015年，美国匹兹堡大学健康心理学家帕特里夏·黄在对225名志愿者进行研究后警告称，工作日与周末睡眠习惯的不同可能会增加罹患糖尿病的风险。他表示，周末睡懒觉的人腰部较肥胖、血液中的糖和脂肪含量更高，这是罹患糖尿病风险的典型警示标志。

美国得克萨斯州贝勒大学睡眠神经科学和认知实验室主任迈克尔·斯卡林在对28名学生进行测试后发现，周末睡懒觉以弥补工作日睡眠不足的人，在注意力和创造力测试中的表现十分糟糕。他指出，不规律的睡眠会对规划、决策和纠正错误所需要的注意力造成不利影响。

不过，还有一些研究则认为，睡懒觉对身体及大脑有好处。芝加哥大学的一项研究显示，如果一晚上只睡4到5个小时，会将罹患糖尿病的风险增加大约16%，不过连续两夜睡上近10个小时可以弥补这种伤害。芝加哥大学2014年的一项研究指出，周末赖床90分钟可以降低饥饿感，进而让腰围变细