佟彤：分娩之后便秘经常遇到，主要有两个原因，一个是分娩过程中失血，产后有血虚的问题，因血虚而便秘。即使不是生孩子，女性便秘一大部分都是因为血虚，可以用当归10克泡茶喝。当归本身是养血的，而且还有通便效果，对于血虚又便秘的人来说正好兼顾了这两个问题。

　　另一个原因是产后的饮食错误。这个网友说，她婆婆怕她产后受凉落下毛病，所以不让她吃水果，蔬菜也吃得少，因为她们觉得水果、蔬菜都是凉性的，而产后是忌寒凉的，很可能是这个错误讲究导致的便秘。

　　产后保温是铁律，因为低温会使免疫力降低，产后本身就是免疫力低的阶段，所以受凉确实会增加感染机会。但是，蔬菜、水果绝对没有这个副作用，就算它们是凉性的，但凉的等级也非药物可比，再凉也是食物而已。特别是应季的蔬菜、水果，适合的就是当下的气候温度，只要不是从冰箱中拿出来直接吃，就绝对没有必要担心受寒，除非非要在冬天吃西瓜、黄瓜，那么即便不是产妇，吃了也会不舒服甚至落下毛病。

　　蔬菜一般都是熟食的，就算有凉性，经过加工也所剩无几。包括水果，如果本身有脾胃虚寒的问题，平时就不敢吃水果，可以将水果煮熟了吃，熟吃的蔬菜、水果照样具有通便效果。因为只要保证蔬菜、水果的量，损失掉的维生素可以通过多吃补回来。而且，水果的价值不只是补充维生素，还有水果中的果胶纤维素，这些都不会因为熟食而破坏，它们具有的通便功效仍旧保持着。