首要诱因是体力应激

研究中，体力应激是诱发心梗的首要因素，其中男性占49%，女性占45%。

阜外医院副主任医师杨进刚解释说，所谓应激，就是机体在外界环境变化时身体的不恰当反应。

体力应激不一定是劳累，“如跑步后发生的心梗，运动量可能也不是很大，但患者之前有很长一段时间没有锻炼身体，开始锻炼时身体不适应，诱发了心梗，这种变化属于体力应激。”

   男女犯心梗原因不同

研究还发现，在诱发心梗的各种因素中，明显表现出男女的不同。以生活方式为例，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式。“过度指的是与平时相比过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。”相当于大家说的胡吃海喝可劲造;通宵搓麻将玩得嗨。相对男性来说，女性比较注意保持健康的生活方式，因为过度不良生活方式引发心梗的只有8%左右。

与男士相比，女士因心理压力大而诱发心梗的比例较高。研究发现，有14.4%的女士因为精神压力大诱发心梗，男士则不到10%。

   预防疾病得心态平衡

既往研究表明，情绪压力较大的人，身体炎症水平程度较高。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全、不愉快和紧张容易引发心血管疾病。

为什么女性更“爱生气”?杨进刚说，女性与男性相比，情感更加细腻，对刺激的反应都比较敏感。从社会学角度来分析，男女承担的社会角色不同，“女性的生活范围多偏重家庭，她们付出了极大的劳动，但她们的价值却不易被社会所认可。”家庭事务单调琐碎，更易产生心理疲劳，“情绪的不稳定容易导致心理失衡，诱发心脏病。”

研究还表明，女士在天气和环境骤变时以及在遭遇疾病、手术、创伤时，比男士耐受力差一些，注册登记的心梗患者中，有7.9%的女患者是因此而诱发心梗，男士仅占2.8%。

这项研究说明了一个朴素的道理：预防疾病没有什么高深的学问，就是生活要有规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落，不要暴饮暴食、花天酒地、熬夜不睡、过度劳累。尤其是体力活动，最好要坚持而有规律。长时间活动量比较低的人，体力活动要循序渐进。一些身体准备不足的人跑马拉松猝死，也给大家敲响警钟。