视觉中国

补肾第一招：

肾府按摩法腰为肾之府，这个位置其实是人体重要的肾俞穴位置，位于正对肚脐背部脊椎左右两侧1.5寸之处。将两手掌搓热，按于腰眼之上从上往下来回摩擦按摩;如果感觉力度太小，不过瘾，可以双掌握空拳，锤击腰眼位置，但切记不可用力过猛，容易受伤，引起皮下淤青。

补肾第二招：

肾府茶疗方山色峪灵芝性平，味辛甘，具有温而不燥，补而不滞的特点。入肝、肾经，含有树脂苷、糖类、β-胡萝卜素、蒲公英黄质、叶黄素及维生素A等成分，具有补肝肾、益精髓，有养肝明目、养肌强阴、坚筋骨、益气力之功效，常用于治疗腰膝酸痛，肾虚，疲软，不持久等症。 组成：山色峪灵芝5克+枸杞8-10粒+红茶2克做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。。 功效：一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

补肾第三招：

肾府泡脚方中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 艾草+吴茱萸+红花泡脚将艾草、吴茱萸和红花洗干净之后放入锅中煎煮，然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环，对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。另外还有补肾助阳的功效。