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1、久坐给前列腺施压

男性坐着的时候，对前列腺会造成压迫，长时间保持坐姿会导致腺体充血，阻碍前列腺液的排泄，可能诱发无菌性炎症。

因此，建议男性坐一个小时就站起来走一走，长时间开车或者坐车也要时不时改变一下坐姿，留给前列腺一定的放松时间。

2、憋尿是细菌最爱

尿液中存在很多毒素，排尿的过程，其实就是排毒的过程，因此，出现尿意时就要尽快上厕所，不能憋着。

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。

一般情况下，男性尿道的下段存在细菌寄生，在小便的时候，这些细菌会被尿液冲刷。经常憋尿会让尿液的冲刷效果大打折扣，让细菌繁殖，并逆行至尿道，从而诱发前列腺炎。

3、酒精抑制性能力

要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。

因为酒精会使毛细血管扩张，引起前列腺的充血和水肿。

加上前列腺充血快、消退慢，所带来的不适会持续较长时间。

此外，有研究发现，酒精会抑制男性的性能力，它会让神经系统从兴奋转为抑制，同时对性兴奋引起的反射传递路径造成干扰。

还有研究指出，酒精会降低年轻男性血液循环中的睾丸酮水平，一定程度上也导致了性欲的下降。

4、辛辣食品加重炎症

吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管扩张，降低前列腺抵抗力。

嗜好辣食还会让前列腺寄居菌群大量繁殖，诱发急性前列腺炎。

5、房事无规律不利腺液排出

性生活不规律会影响前列腺的健康。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎；

过度压抑性欲则会使前列腺液淤积，诱发炎症。

另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

所以，建议夫妻要有规律的进行性生活。

6、前列腺也怕受寒

从性能力角度看，寒冷会让交感神经兴奋度增强，使前列腺出现腺体收缩，诱发慢性充血，加重前列腺液淤积，引起前列腺疾病。

要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，同时少吃生冷的食物。