1.喝蔬菜汁排毒怎么样？

 

　　有的人听说喝蔬菜汁可以排毒，于是每天一日三餐都是蔬菜汁。甚至现在还有买蔬菜汁的，简单的成包装的小袋子的蔬菜汁，一包才几十毫升，成分不过几毛钱，竟然买到了900元一盒，一盒里面是12包。真是奸商，欺骗消费者的奸商！

 

　　2.大麦青汁能排肠毒吗？

 

　　如果这句话你去问那些正在喝青汁的人，他们就会说：“这是一种神奇的东西！可以排肠毒、可以治病，还对身体好！”曾经在日本有这么一件事，日本政府对一家虚假宣传“喝大麦青汁可以减肥”的企业开出了史上最高罚单，约合618万元人民币，撕下大麦青汁花式功效的虚假面具。大麦青汁从成分上看，根本就没有什么特别的，就是大麦幼苗打成汁或干燥成粉的一种食品。简单来说：就是草打成了汁或者干燥成了粉，仅此而已。有的商家还宣称，青汁含有这个那个营养素成分，这个好那个好的，其实你随便找一个天然的蔬菜，比如白菜、菠菜等，里面的营养成分也是可以列出来一大堆的！

 

　　3.灌肠排肠毒

 

　　有的人会定期去医院灌肠，说是具有清理肠的作用。灌肠次数越少越好，是用来治病的，而不是用来清肠用的。经常灌肠对身体并没有什么好处，何况身体里也没有那么多所谓的肠毒需要排出。一般情况下，都是有中毒或者手术需要的时候才可以去做灌肠，平时还是不建议做灌肠的！

 

　　4.疯狂喝水，可以排肠毒？

 

　　有人天真的认为，多喝水，可以冲刷肠道，起到排肠毒的作用。其实并不是这样的，适当喝水可以增加身体的代谢，有利于排毒而已，但不是单一的肠毒！而且喝水太多也是会导致出现水肿和水中毒的。

 

　　清理肠道毒素不要盲目进行，只要平时饮食合理，蔬菜水果足量摄入，每日饮水合适，配合适量的运动。自然而言会起到有助于有利于肠道排毒的作用，以上这个做法，不仅没有帮助排肠毒，反而对身体会造成危害，最好不要食用！

 

　　温馨提示：

 

　　请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。