随着疫情状况逐渐减弱，很多公司已经陆续开始复工了，我们公司也不例外，已经可以去办公室上班了，虽然疫情有所减弱，大家也要注意个人防护，戴口罩出门，经常洗手，养好个人的良好习惯。由于在家休息的时间太长，作息没有规律，导致晚上失眠，明明很早躺在床上，就是辗转反侧难以睡着，即使睡着了也老是做梦，外面稍微有点动静就醒来了，导致第二天上班没有精神，整天像做梦一样。很多人不在意失眠，认为失眠不是病，只要适当补觉就行了，其实这种想法是错误的，长期失眠会导致我们抵抗力下降、脱发、皮肤不好、肥胖、记忆力下降等症状，如果不及时调节可能对我们身体健康造成危害，因为我们遇到失眠要及时调节。很多人遇到失眠会选择服用安眠药来助眠，虽然有一定的疗效，可是对身体伤害很大，建议大家不要轻易服用。遇到失眠建议大家放松自己的心情，多出去运动，吃一些助眠的美食，坚持这样调理，失眠将很快离我们而去。今天为大家分享一道食材，这道食材具有很好的促进睡眠功效，适合失眠的人食用。