头晕容易缠上高血压患者，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。欧阳平表示，因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

除了在血压的两个峰值容易加重或出现头晕外，一些其他因素也会引起高血压患者出现头晕等不适，如天气寒冷、情绪紧张、睡眠不好、工作压力大等。此外，过度劳累和过度安逸都会使血压波动而出现头晕等不适，因此，高血压患者要劳逸结合。

高血压患者日常还可以使用一些具有降压作用的中草药泡茶喝，推荐两款茶饮：

莲子心茶：莲子心12克，每日2次;首乌茶：首乌20~30克，每日1次。

此外，经常头晕可以按按脐下耻骨——广东省中医院治未病中心朱晓平医生介绍，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨了。耻骨上缘的中心处有一个穴位叫做曲骨穴，越过曲骨穴，继续往下方，在耻骨下缘处按压，一般可找到一个敏感的压痛点，在此进行按压。

按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，要按压有胀痛感为宜，一般连按10下后，就能感到头昏感减轻，头脑清醒。反应敏感的人一次就可使头昏感消失，效果不佳者也可增加按摩次数，或一天内进行多次。

不过头晕头痛往往是心脏病、脑血管意外等重大疾病的症状，使用这个方法时，要注意明确疾病诊断。