说到偏头痛，很多患者都喋喋不休的阐述着偏头痛给自己带来的痛苦。可是你们知道偏头痛的原因吗？
偏头痛发作怎么办？学会这几个方法，摆脱偏头痛烦恼
一、偏头痛的原因
偏头痛是由于人体的下丘脑神经元功能失调导致的血管舒缩素紊乱而引起的，患者会在青春期后期开始发病。那么哪些情况下会引起偏头痛呢？
1、内分泌紊乱
偏头痛这种情况发生和内分泌有密切的联系，一般女性发生偏头痛的概率比男性高，而且多在青春期发育过程中有偏头痛发作。到了月经期间偏头痛更容易出现，和体内激素水平有一定的联系，会受到内分泌影响诱发该疾病。
偏头痛发作怎么办？学会这几个方法，摆脱偏头痛烦恼
2、遗传
人们受到遗传因素的影响而患上偏头痛，如果一个人的家族中有人患有偏头痛，那么其亲人患上偏头痛的几率就比其它人大的多。
3、运动强度过大
运动强度过高、体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。所以日常生活保持强度适中的运动，减少剧烈运动。
4、饮食
人们可能会因为饮食和环境方面的影响而患上偏头痛。对于一个人来说，吃是很重要的，是一门需要学习的学问。如果人们长期吃含有防腐剂的腌制类食物、红酒或者是避孕的药物，那患上偏头痛的几率就很大了。
二、那么在我们的日常生活中又有哪些治疗偏头痛的方法呢？
1、用冰袋冷敷
主要是为了让扩张的血管收缩。那些因为血管扩张而引发偏头痛的人可以得到有效缓解，经常这样做的话，轻度偏头痛的症状会得到消除。
2、保持正确的饮食习惯
含亚硝酸盐的食物摄入过多，巧克力或者葡萄酒等经常进食，大脑神经可能会受到刺激，从而出现头部疼痛现象。为了避免这种情况发生，容易引发偏头痛的食物需要远离，保持正确良好的饮食习惯。
3、保持良好的作息
现在很多人都存在睡眠不足的情况，长时间熬夜之后身体得不到休息，会影响自身的内分泌和新陈代谢，有可能会导致不良症状出现，在熬夜的时候大脑处于紧张状态，就会出现不良症状。因此，平时应该注意良好习惯养成，不要经常熬夜，否则有可能会出现偏头痛。
4、学会自我解压
在生活中，需要学会自我解压，在压力很大的时候，可以做一些能让自己放松的事情，比如说逛街、听音乐和唱歌等等。
