现今生活当中有很多女性有便秘的困扰。时间长了，体内的毒素越积越多，这将会直接影响女性的身体健康。研究表明：女性比男性更容易便秘，在这里我们给大家破解女性便秘的七大原因。
1、该大便时惹着不去。
现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕；积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
2、经常穿束腰腰带或塑身衣。
时下一些爱美女性总是喜欢穿着塑身衣或束腰腰带。张伦副主任说，此类衣服抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。于是，在这个过程中，很容易就产生便秘了。
3、女性爱吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。
现在的职场人士，应酬多，几乎餐餐大鱼大肉，但是张伦副主任指出，红肉（如猪、牛、羊）中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题，食物中粗纤维摄入量不足，很容易导致排便困难。
再加上现在女性白领由于工作忙碌，吃饭都是快餐盒饭配搭饮料，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分、起到反作用，所以尽量少喝为妙。
4、心理作用。
虽然医学上认为，一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g，就可视为便秘，但是张伦副主任说，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次。否则适得其反，过度的关注排便反而促使了便秘的发生。所以抛弃那些不必要的强迫观念吧，良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。
5、习惯性服用便秘药。
目前针对便秘、排便难的保健品、茶饮多种多样，其功效除了排便通畅，还包括减肥、排毒等，加上广告的宣传效应，受到不少人的青睐。张伦副主任说，习惯性服用便秘药物，很容易导致肠道正常的运转功能紊乱，导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了，从而导致便秘的发生。
6、久坐不动，缺乏运动。
现代女性的活动往往较男性少，且多从事久坐少动的工作，缺乏运动，以致肠道蠕动减缓，不能推动肠道中的粪便快速向前，增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激，从而积聚在肠腔里形成便秘，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性。另外，张伦副主任指出，工作、生活的压力导致的紧张、焦虑的精神状态也会使肠胃的运动节奏发生紊乱，导致便秘。
7、女性特有的生理特点。
女性经期时，黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓。
了解了以上七大原因之后，女性朋友们就可以“对症下药”，尽快解决便秘烦恼了。
破解女性便秘的七大原因
作者： 发布时间：2014-11-26 15:07:23 来源：南阳健康网 评论：0
现今生活当中有很多女性有便秘的困扰。时间长了，体内的毒素越来越多，将会直接影响我们的身体健康。研究表明：女性比男性更容易便秘，在这里我们给大家破解女性便秘的七大原因。
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