吃红薯的禁忌有哪些
作者：发布时间：2014-12-18 10:56:41 来源：南阳健康网评论：0

红薯一直以来都特别受到人们的青睐，无论是蒸的还是烤的。特别是冬天，吃一个热气腾腾的烤红薯可以使人具有满满的幸福感。红薯虽好，有些注意事项还想提醒大家。

　　红薯一直以来都特别受到人们的青睐，无论是蒸的还是烤的。特别是冬天，吃一个热气腾腾的烤红薯可以使人具有满满的幸福感。红薯虽好，有些注意事项还想提醒大家。
　　
　　一、每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。
　　
　　二、吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。
　　
　　三、如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。
　　
　　